Petit déjeuner sans allergène(s) : les alternatives sans gluten, sans lactose,…

On ne le répétera jamais assez, le petit déjeuner est essentiel ! Mais sans allergènes (sans gluten, sans lait, sans lactose, sans soja, ….), les choses se compliquent un peu. Certes, l’image du petit déjeuner traditionnel avec sa baguette et ses croissants prend du plomb dans l’aile mais l’adapter en version sans gluten et sans lactose par exemple n’est pas pour autant mission impossible.

Sans gluten ne veut pas dire sans pain, sans céréales,…

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recette de pain sans gluten magiquevoir la recettebarres de céréales sans allergène(s) et à IG bas

Pour les gourmands, des crêpes, pancakes, gaufres mais sans allergènes

super recette sans gluten et sans lactosenotre recette de Pancakes sans glutengaufres sans glutenmadeleines à l’amande sans gluten, sans lait et sans oeuf

Pour un petit déjeuner sans lait (sans PLV, sans lactose)

Un petit déjeuner en version healthy

Et pourquoi pas une version salée ?

recette sans gluten