Partir en vacances avec des allergies : les indispensables à prévoir

Lorsqu’on est allergique ou que l’on a un enfant allergique, partir en vacances peut vite devenir une épopée. Alors pour réduire les sources de stress, on opte pour une certaine organisation. Il faut anticiper et prévoir chacun de ses déplacements et toujours avoir sous la main le pique-nique, la trousse de secours… Aujourd’hui, Avec Plaisir vous aide à faire le point pour préparer et organiser au mieux votre départ en vacances et celui de votre enfant.

Si ce n’est déjà fait, je choisis un logement adapté

La solution de facilité est de choisir un logement avec cuisine en camping, en gite ou en location de maison pour pouvoir préparer ses repas, petit-déjeuner tranquillement. Mais vous avez également la possibilité de partir en demi-pension ou pension complète, dans ce cas, mieux vaut se renseigner en amont pour savoir si vos allergies pourront être prises en compte. Selon les pays, la maladie coeliaque et l’offre sans gluten est bien développée et vous pourrez manger quoiqu’il arrive.

Si vous choisissez de partir en hôtel ou en club, pensez à prévenir en amont de vos allergies et à vous signaler de nouveau quelques jours avant le départ (au cas où il ait oublié) et en arrivant sur place. Ce n’est pas toujours apprécié, mais vous pouvez demander à voir le chef ou le personnel en cuisine quand vous êtes dans un petit hôtel ou gite afin de vérifier avec lui avant les moments des repas ce que vous pouvez ou non mangé. On n’est jamais trop prudent. Par exemple, mieux vaut leur dire que vous pouvez manger tel plat, que vous retrouvez avec un joli plat à votre intention, mais que vous ne pourrez pas mangé.

Je prépare une liste des indispensables et je pense à commander à l’avance

Pour faciliter nos préparatifs, on liste donc tout ce qui nous paraît être indispensable pour passer de bonnes vacances et dont vous pourriez avoir besoin pendant votre séjour. Certains produits spécifiques (goûter enfant sans lait, sans gluten, repas bébé…) peuvent nécessiter de vous faire livrer chez vous en amont afin de pouvoir les avoir pour l’été, alors on anticipe et on commande en avance car les livraisons peuvent ralentir en période estivale.

Je préparer une deuxième valise de… nourriture sans allergènes

Tout allergique averti se reconnaîtra ici ! Qui n’est pas parti avec dans sa valise des pâtes, du pain ou des biscottes sans gluten, ou même des yaourts, crèmes ou laits végétaux sans lait, ses essentiels de survie pour manger au quotidien, au cas où il ne soit pas possible de les trouver sur son lieu de vacances. Si on part en voiture, on n’hésite pas à ramener une glacière, ce sera toujours pratique sur la plage ou en pique-nique et on peut faire le plein de des essentiels en frais pour partir.
On pense également à prendre un petit sac isotherme ou lunch box pour le pique-nique du voyage.

Je regarde les supermarchés et adresses de restaurants sans gluten, lait…

Pour minimiser la taille de cette valise de nourriture et pour se faire des sorties plaisir, on n’hésite pas à regarder en amont s’il y a des grands supermarchés, des pâtisseries ou boulangeries, et des restaurants aux alentours qui proposent une offre sans allergènes : sans gluten, sans lait… (et Avec Plaisir est parfait pour ça). Il ne faut pas hésiter à appeler le restaurant qui vous semble le moins à risque et voir avec lui en avance s’il sera en mesure de vous accueillir sereinement. Au moindre doute, on passe au suivant car on ne pourra vérifier qu’une fois sur place.

Côté supermarché, l’offre s’est aujourd’hui bien développée pour que l’on puisse trouver les essentiels : pains, pâtes, biscuits sans gluten partout. Si vous avez l’habitude d’acheter des marques ou des produits particuliers, mieux vaut les prévoir (au cas où).

La préparation de vos vacances peut vous sembler fastidieuse, mais c’est du stress en moins et un bon moyen pour que votre séjour se passe le mieux possible. Une bonne organisation en amont, vous permettra d’être plus serein(e) et détendu(e) le jour du départ et vous pourrez profiter de vos vacances sur place, sans avoir à courir tous les magasins.

Je prépare et j’emmène une trousse de secours

Qu’on soit à la maison ou en vacances, il est important de toujours prévoir sa trousse de premiers secours pour prévenir les éventuelles réactions allergiques ou petits bobos. L’été, on n’oublie pas de ne pas stocker sa trousse avec ses stylo auto-injecteur d’adrénaline dans la voiture ! Les stylos sont sensibles à la chaleur. On vous explique comment les conserver dans notre dernier article.

Cette trousse allergies avec les stylos auto injecteur d’adrénaline et médicaments prescrits par l’allergologue doit vous suivre (ou suivre votre enfant) lors de chacun de vos déplacements et ce pendant toutes vos vacances (en colonie, à la plage…).

On vous partage un mémo vidéo à partager pour rappeler le mode d’emploi des différents stylo auto-injecteur d’adrénaline !

Pour les enfants, je peux opter pour un bracelet ou vêtement d’identification de ses allergies

Les vacances se veulent un moment de détente et de relâche. Mais quand on a un enfant allergique, on ne peut jamais relâcher son attention. Alors pour prévenir, si votre enfant est encore petit, on opte pour un moyen d’information et de mnémotechnique à destination des autres adultes.

C’est également un bon rappel si votre enfant part en colonie de vacances par exemple, car il est important que les personnes qui vont l’entourer soit informer de ses allergies.

Pour rappeler visuellement à tous les allergies de votre enfant, vous pouvez vous le doter d’un bracelet d’identification médicale. Il se porte au poignet pour être visible de tous, et permet de communiquer immédiatement les informations essentielles en cas d’urgence. Ces bracelets sont créés pour être résistants et remplir efficacement leur fonction d’identification médicale. Toutes les informations y sont gravées. Ils ressemblent à de vrais bracelets afin de donner envie d’être portés.

Autre moyen de rappeler ses allergies, ses habits ! Aujourd’hui, il existe des vêtements (body, t-shirt, pull, sweat…) au design sympa : fée, dinosaure, robot qui taillent de la naissance à l’adolescence. Leur motif ludique leur permet de ressembler à des vêtements classiques et donne envie d’être porté. Les allergies de votre enfant sont rappelées par des pictogrammes, et si vous le souhaitez la mention « je suis allergique » peut être ajoutée.

Ce sont des moyens d’identification des allergies qui permettent d’assurer la sécurité de votre enfant en rappelant et informant l’entourage et les secours.

Et pour finir de préparer vos vacances, découvrez notre article pour savoir comment partir sereinement avec des allergies en voiture, en train ou en avion.